Una dintre (putinele?) preocupari si probleme care ne unesc pe noi femeile sunt cele ale pielii. Daca este sa fim sincere, fiecare dintre noi a avut sau are o problema de piele. Poate fi cosul acela enervant din varful nasului care apare chiar inainte de a merge la un party sau intr-o delegatie importanta sau inrosirea exagerata a pielii din cauza caldurii. Se mai poate sa fi facut o alergie in urma folosirii unui detergent nous au a unei crème foaaarte scumpe a unei companii de cosmetice renumite sau ca urmare a peeling-ului pe baza de acizi de fructe pe care cosmeticiana ti l-a recomandat calduros fara sa-l testeze in prealabil pe o mica portiune a pielii, asa cum de altfel scrie in prospect… Si uite asa, inainte de unele momente cheie, in loc sa arati mai bine, surpriza! – poti arata chiar mai rau decat de obicei. Si nici nu te poti machia pana nu trece alergia…
Dar destul cu plansul! Este folositor sa ne expunem problemele si sa ne plangem de mila impreuna – este primul pas in terapia in grup, dar intelegerea cauzelor si gasirea unor solutii de ameliorare sau rezolvare a problemelor impartasite sunt partea binefacatoare a terapiei – este etapa cea mai importanta, revelatoare! Va propun asadar ca in continuare sa ne concentram asupra acestor aspecte care pe viitor sa ne ajute si sa ne uneasca si mai mult…Vorba aia: impreuna la bine si la greu, dar noi toate preferam sa fie mai mult la bine…
Mai intai sa recapitulam ce reprezinta acneea si comedoanele: ele apar atunci cand nu mai este destul loc in porii nostri. Este ca si atunci cand este prea mult gunoi in cosul de gunoi. Da pe dinafara, arata rau, este mizerie. Este prea mult ulei in pori si nu este destul loc pt. a se putea absorbi. De aceea, porii se largesc invitand bacteriile sa intre. Acum este si mai mare ingramadeala in pori si acestia explodeaza de-a dreptul! Rezultatul? Il stim déjà…
Haideti sa povestim si despre factorii care influenteaza aparitia si dezvoltarea acneei si sa ne propunem sa facem o intelegere cu ei astfel incat sa nu ne distruga pielea. Depinde de ei, dar si de noi.
1. Mmm, regimul alimentar…
Ceea ce mancam, cat si cand, ne afecteaza intru totul: de la starea de dispozitie pana la nivelul general de energie. Evident, ne afecteaza si pielea. Fiti atente cum va reactioneaza pielea cand mancati crustacee, ciocolata, grasimi sau alimente cu sare iodata. Si pentru ca fiecare organism este unic, trebuie sa fim atente la orice aliment care ne schimba in rau aspectul tenului. Asta nu inseamna ca daca mancam doar legume pe aburi sau fructe vom arata perfect (mai avem de-a face si cu pacatosii de hormoni), dar sigur ajuta la ten, ca sa nu mai vorbim de silueta si sanatate.
2. Of, stresul!
Stresul intervine in viata noastra in mai multe feluri si se poate manifesta in mai multe moduri. Ne distruge sistemul imunitar si asta conduce la probleme interne si externe, fizice si psihice. Stilul nostru de viata ultra rapid, de tip grabeste-te, trebuie sa ajungi la timp, plimba catelul, ia copiii, plateste facturile aduce satisfactii dar, inevitabil, si stres. Este nerealist sa spui: “Nu te mai stresa” – nu se prea poate… Totusi putem face ceva: sa ne organizam mai bine si sa nu ne abatem de la mancatul corect, dormitul suficient si consumul mare de lichide naturale – sunt regulile de aur si ne-ar prinde tare bine daca le-am respecta.
3. Ah, presiunea!
Majoritatea oamenilor nu se gandesc la asta, dar presiunea continua asupra unei portiuni a pielii poate cauza probleme. Bentite puse pe frunte, dormitul pe aceeasi parte, ca sa nu mai vorbim despre “atacul” cu propriile degete asupra pielii – toate acestea reprezinta grave prejudicii aduse tenului – ganditi-va cum ne simtim noi cand suntem presate de catre ceva/cineva. Nu ne convine deloc si nu ne face sa aratam mai bine, nu-iasa? Eliberati-va pielea. Lasati-o sa respire, sa fie curate si libera. Va va multumi oferindu-va un aspect luminos.
4. Hmm…, mostenirea genetica
Avem multe lucruri pentru care le putem multumi parintilor si bunicilor nostri si avem si cateva pe care tare ne-am fi dorit sa nu ni le fi lasat mostenire… Daca parintii nostri au avut acnee severa in timpul pubertatii, mai mult ca sigur ca vom avea si noi parte de ea. Sau daca au ocazional cate un cos si trebuie sa isi faca regulat tratamente cosmetice (oricat de incredibil vi s-ar parea, tatal meu o face: are 60 de ani, un ten gras cu comedoane si il admir ca are grija de el – si nu, nu are o gagicuta mai tanara), mai mult ca sigur ca si noi vom avea probleme de acest gen. Este bine sa ne privim parintii pt. a vedea cum vom arata cand vom fi mai mature (ca sa nu spun, mai in varsta). Astfel vom sti de pe acum ce masuri avem de luat.
5. Ups, fazele hormonale!
Sunt cateva faze ale vietii care sunt puternic influentate de prezenta intr-o mai mica sau mai mare masura a anumitor hormoni. Desi acestia se produc continuu de-a lungul vietii, sunt anumite perioade cand “joaca” lor duce la modificari profunde.
- pubertatea este prima etapa in care hormonii ne ravasesc pe toate planurile. In jurul varstei de 12-14 ani (poate fi mai repede in cazul fetelor), producerea hormonilor estrogeni si androgeni duc la schimbari fizice drastice. Cand vorbim despre piele, cea mai mare influenta pare sa o aiba hormonul androgen – masculin, produs atat de femei cat si de barbati. Odata cu producerea acestuia, apar: cresterea parului, dezvoltarea mirosului corupului si cresterea activitatii glandelor sebacee. Cea din urma duce la expansiunea foliculilor cauzata de cresterea producerii de sebum. Apar porii deschisi: intai in zona nasului, apoi pe frunte si pe barbie. Incepem sa facem cunostinta cu faimoasa zona T si cu acneea. Ce se poate face in acest caz? Ajuta folosirea unei solutii abrazive blande, cum ar fi un scrub granular care nu usuca excesiv si un gel glicolic (procent 10%) cu un pH de cel putin 3,5 aplicat local.
- adolescenta este in cele mai multe cazuri etapa celor mai dese si grave probleme de acnee. In cazurile severe este absolut necesar un tratament lunar (sau, in urma recomandarilor, saptamanal sau bilunar) la un medic dermatolog. Cunosc cazuri rezolvate foarte frumos si din pacate, cazuri care nu s-au tratat si au ramas cu urme pentru toata viata.
- perioada sarcinii poate fi una foarte fericita din punct de vedere a pielii sau una mai putin fericita. Pot doar sa va asigur ca trece si ca aici predomina sanatatea mamei si a fatului, de aceea este mai usor de suportat. Am fost o adolescenta cu acnee severa si o gravida cu o piele superba. Am prietene pe care le-am invidiat intotdeauna pentru pielea de bebelus si care in timpul sarcinii nu au aratat prea grozav. Problemele de piele datorate hormonilor din timpul sarcinii sunt usoare pentru ca dureaza doar in jur de noua luni si grele pentru ca nu pot fi tratate cu substante chimice… Asadar totul se rezuma: le ai sau nu le ai…Tot ce putem face este sa ne curatam bine fata cu o lotiune dermato-cosmetica (cele pentru piele sensibila contin apa si eventual alte substante total inofensive) si sa nu ne-o maltratam.
In perioada sarcinii exista insa o alta problema a pielii, care poate fi mai serioasa: vergeturile. Cremele ajuta, totusi nu sunt o garantie ca le putem elimina total. Se intampla sa dispara dupa nastere, dar se intampla sa ramanem cu ele. Atunci este cazul sa consultam un medic dermatolog care ne va expune posibilitatile de eliminare a acestora: acestea pot fi chirurgicale sau non chirurgicale ori ne poate recomanda doar o crema de tip make up care sa le mascheze – depinde de profunzimea lor.
6. Pilulele contraceptive…?
Voi incepe spunandu-va ca este de dorit sa le evitati. Ele sunt de doua feluri: unele care contin estrogen si progesteron – acestea previn ovulatia – si altele care contin o cantitate mai mare de progesteron si care impiedica ovulul sa devina fertil – acestea sunt asa numitele “mini-pilule”. Cred ca prin asta am spus totul; ne intoarcem la efectul hormonilor asupra pielii (si asupra intregului organism). De recomandat este alegerea unei metode contraceptive inofensive asupra corpului nostru. Cunoasteti ceva mai bun decat prezervativul? Sa nu cedati in fata argumentului ca ar afecta calitatea partidei de sex. Este fals! Va rog sa ma credeti pe cuvant J
Nu-i asa ca v-ati facut deja o lista cu masurile descrise mai sus pentru a va imbunatati aspectul pielii? Urmeaza asezarea listei deasupra oglinzii astfel incat sa va reamintiti regulile si sa observati progresul. Astept sa imi spuneti ce ati reusit. Mult succes!
Mai citeste:
